Magplasket

– må bra som gravid

Magplasket


Underbara avslappningsövningar i vattenbassängen!

Väntar du barn i höst eller vinter? Boka din plats på underbara Magplasket och få en riktigt härlig och förberedande gravidkurs tillsammans med barnmorska och andra gravida! 


Vi träffas vid 6 tillfällen och njuter i det härliga vattnet! Tillsammans tränar vi och förbereder oss inför förlossningen genom temasnack och avslappning. Varje pass har cirka 30 minuter vattenträning och 30 minuter övningar av mer avslappnad karaktär.


Magplaskets vattenträning är den mest perfekta träningsformen för dig som är gravid! I det härliga vattnet upplever du en lätthet som du inte trodde var möjlig. Bra pulsträning, skön smidighetsträning och mycket mer blir möjligt när vattnet bär din tyngd. Passar även dig med besvär från rygg och fogar.

 

Efter träningen lägger sig ett underbart lugn över poolen. Ljuset släcks ned för den rogivande avslappningsstunden. Mamma-spa deluxe!

 

Underbara avslappningsövningar varvas med temasnack, profylaxandning, målbilder samt tips och trix av barnmorskan som är din Magplaskledare. I den varma & sköna poolen (32 grader) blir det naturligt för dig och dina Magplaskkompisar, att börja tänka på och förbereda er inför förlossningen.


Parplask

En gång per kurs bjuder vi in till Parplasket, ett extra tillfälle där du och din partner får möjlighet att uppleva den sköna träningen och avslappningen tillsammans. Temat är då självklart "partnerns roll" och det brukar vara väldigt uppskattat att få vara med och känna på vad Magplasket är samt få med sig bra tips om hur man kan stötta sin partner under förlossningen. Mer information får du när du

börjat din kurs.

 

När bör du gå kursen?

Anmälan kan du göra efter v. 12 i din graviditet. Du bör starta kursen omkring graviditetsvecka 28-32 (tidigare om du väntar tvillingar) men det är individuellt hur man vill göra. Det går naturligtvis att börja tidigare men mot slutet av graviditeten njuter du som mest av träningen och passens förlossningsteman känns mest relevanta då. Vi har flera mammor som gått hos oss fram till beräknat datum och över tid. Är du sent ute kan du alltid höra av dig och se om det finns plats att gå några enstaka pass.


Missa inte att om du bokar både Magplasket och Profylaxkurs, får ni 250 kr rabatt på Profylaxkursen!


Var?

Vi håller till på Rehabbadet på Borås Sjukhus.


Passar det alla?

Tyvärr inte! Brukar du ha besvär med urinvägsinfektioner bör du eventuellt inte välja vattenträning.

Du kan alltid höra av dig för att få råd kring detta. Om vi avråder dig från Magplasket kan vi alltid boka in en Profylaxkurs för dig och din partner istället!


Sent ute eller hinner inte gå en hel kurs?

Du kan alltid boka en kortkurs (4 ggr) och det bästa är om man går sammanhängande, antingen de fyra första tillfällena eller de fyra sista.

 

Bra att veta: Du som går Magplasket i Borås måste använda badmössa, då det finns särskilda bestämmelser för det i denna pool.

Datum hösttermin


Kursstart 1: 2 september (v. 36 till v. 41)

Kursstart 2: 21 oktober (v. 43 till v. 48)

Prislista


Grundkurs: 6 veckor, 1 gång/vecka

Pris: 1990 kr


Kortkurs: Gå på 4 valfria tillfällen under de 6 veckorna

Pris: 1390 kr


Lägg till ett extrapass* eller drop in**:

Pris: 300 kr/tillfälle


*Extrapass är endast tillgängligt för dig som redan gått en kurs hos oss men önskar komma vid ytterligare tillfällen.


**Drop in finns för dig som vill testa på Magplasket för första gången! Vill du boka in dig på en hel kurs efter ditt drop in-pass drar vi av din betalning på ordinarie kursavgift.


Alla som bokar sig på Magplasket får dessutom en snygg tygkasse och en vattenflaska. Perfekt att använda på förlossningen senare, vilket sänder en bra signal till förlossningspersonalen om att du har förberett dig!

Bokning av Magplasket sker via bokadirekt.se – för bokningsregler vänligen läs mer här.

Magplasket enligt tidigare deltagare

"Rolig och skön träning i en bra kombo med förberedande snack inför förlossningen!"


"Fantastisk ledare – får mig att känna mig lugn och trygg."


"Grymt skön avslappning"


"Superbra! Har längtat till varje måndag!"


"Tiden för mig själv och min bebis!"


"Varenda liten krämpa som dyker upp vartefter veckorna går försvinner när jag varit på ett Magplaskpass!"


Senaste nytt


Teama ihop dig med din partner på vår Profylaxkurs den 24 augusti!

Juli 22, 2019


Missa inte din plats på höstens Magplask! Kursstart 2 september & 21 oktober.

Juli 10, 2019

Kontakta oss


GravidHälsan

Borås PilatesCenter

Landalagatan 1, 504 68 Borås

E-post: info@gravidhalsan.se

Telefonnummer: 070-110 29 29



GravidHälsan innehar F-skattsedel.

© Copyright 2019 | GravidHälsan